乘风破浪的姐姐 第一季

《乘风破浪的姐姐》第一季重新定义了女性综艺的维度。30位30+女星在舞台上撕碎年龄标签，宁静的‘还要介绍我是谁’与张雨绮的顺拐舞步成为现象级记忆点。导演吴梦知摒弃选秀套路，让伊能静的育儿经与万茜的乐队梦同等珍贵。节目最震撼之处不在于歌舞比拼，而是展现成熟女性如何与野心和解——当蓝盈莹绑沙袋练舞时，观众看到的是对职业尊严的极致捍卫。那些排练室里的素颜夜谈，构成了当代中国女性最生动的群像浮雕。

片名：《乘风破浪的姐姐 第一季》

影视类别：综艺

发行年份：2020

首映地区：大陆

导演：吴梦知,晏吉

演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦

更新时间：2026-03-27 14:00

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